Il dopo è ora

Il nuovo libro di Doriana Galderisi che aiuta nella battaglia sul fronte mentale COVID-19

Questo libro nasce dall’esperienza professionale, dall’analisi e dalla riflessione delle problematiche e dei contenuti presenti nelle domande di consulenza di pazienti della psicologa Doriana Galderisi e persone “comuni”, accomunati dal senso di smarrimento ed incredulità che l’emergenza sanitaria Coronavirus ha generato. Proprio la drammaticità dell’emergenza Coronavirus contribuisce allo sviluppo di una nuova maturità esistenziale, che si esprime nella consapevolezza che la vita è ora, la bellezza del vivere sta nel saper restare ancorati al momento presente, dando a ciò valore e rispetto. Dare importanza a ciò che si fa di momento in momento nella nostra giornata è ciò che ora più che mai aiuta a reggere, ad evitare breakdown psichici, in altre parole a stare e a sentirsi vivi. Nel libro si danno consigli a genitori e insegnanti per gestire la DAD, consigli per coppie e single, per chi ha avuto traumi, per tutti coloro che provati da questo periodo sentono e vedono cambiamenti che questo libro aiuta a decifrare ed inserire in un quadro più positivo. Il libro “Il dopo è ora” è il frutto delle tante voci, conosciute e sconosciute, che in questi mesi di incredibile emergenza e di lockdown si sono rivolte a me, alla mia professione di psicologa e neuropsicologa , per chiedere aiuto, sostegno, chiarimenti… Da tutto ciò è nato giorno dopo giorno questo mio scritto, nel tentativo semplice di fornire a tutti il ‘necessario’ per resistere agli assalti della vita, per non cadere in dolorosi trabocchetti psichici, in altre parole per continuare a vivere, a lavorare, ad amare, a sperare, a credere.  Perché… Il dopo è ora. Il testo si snoda nei vari temi trattati al suo interno, attraverso le 7 aree di lavoro di cui mi occupo ogni giorno in base alle mie competenze professionali, ovvero: la psicologia scolastica e la psicopatologia dell’apprendimento, la neuropsicologia clinica e la neuropsicologia forense, la psicologia dell’età evolutiva, la psicologia della famiglia e della coppia, la psicologia e la psicopatologia del comportamento sessuale tipico e atipico, la psicologia giuridica, la criminologia e la psicologia investigativa.

Bello! ma come è scritto? Ecco un estratto.

Che cos’è il Coronavirus dal punto di vista psicologico
È importante sapere che tipo di evento ci troviamo a vivere perché diverse saranno le conseguenze psicologiche che ci troveremo ad affrontare a seconda del tipo di evento. Il Coronavirus non è una semplice crisi, è un evento complesso, catalogabile nella serie dei disastri perché è un evento con agenti esterni che impattano sulla salute di ognuno di noi con una gravità importante, a livello della collettività produce incertezza, disorientamento, confusione e smarrimento. È un evento soggetto ad indicazioni e comunicati da parte delle istituzioni, vi è una percezione globale di gravità del fenomeno ed è un evento che genera impotenza perché la percezione dell’aiuto del singolo e della comunità si quantifica come insufficiente, cioè un evento per il quale c’è bisogno di aiuti eccezionali. Questo tipo di configurazione determina il fatto che ci troviamo di fronte ad una situazione di emergenza con caratteristiche particolari.
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Sintomi del coronavirus e sintomi dell’attacco di panico (DAP): gemelli simili separati alla nascita?
I sintomi fisiologici che caratterizzano il Coronavirus sono molti, alcuni dei quali somiglianti in modo assolutamente confusivo ad altre categorie di patologie che con il Coronavirus non hanno nulla a che fare. Coronavirus e Disturbo da Attacco di Panico possono essere considerate due categorie che purtroppo in alcuni casi possono generare confusione o ritardo nell’intervento. Con una battuta provocatoria potremmo definire Coronavirus e DAP gemelli diversi da tenere separati fin dalla nascita. Nei DAP sono presenti dei sintomi di tipo fisico e mentale che si riscontrano anche nel Coronavirus: difficoltà di respirazione, affanno, perdita di ossigenazione, tachicardia, sudorazione, senso di confusione, smarrimento e paura di morire o di impazzire. Ecco perché di fronte a questi sintomi, che possono configurare quadri di falsi positivi e/o di falsi negativi, è bene prestazione attenzione e rispetto.
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Nella crisi allena il cervello... fagli crescere i muscoli! Parla con te
Vi sono aiuti che ognuno può trovare in sé stesso e offrire a sé stesso in questo momento di crisi e angoscia generale? Tre pensieri di auto pronto soccorso: 1) l’ansia e la paura non uccidono 2) l’ansia e la paura sono emozioni naturali utili e salvavita 3) Tra poco tutto passerà. Sono frasi interiori improntate alla normalizzazione, quindi a ridurre la tensione emozionale e a sdrammatizzare in modo sano. Sviluppare un dialogo interiore di questo tipo è come disporre di una farmacia sempre ben fornita di veri e propri “farmaci psichici” ansiolitici e antipanico. Quindi.... Parla con te. Istruzioni: Ripetere più volte mentalmente queste parole e poi pronunciare più volte anche ad alta voce le frasi. La ripetizione mentale di questi tre assiomi migliorerà il cosiddetto dialogo interno e le interpretazioni catastrofiche che guidano le emozioni e le reazioni di ciascuno di noi. Questo a sua volta produce l’arresto o comunque il reindirizzamento verso modalità di interpretazione più realistiche e più razionali.
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Recensioni
In questa pagina puoi trovare le recensioni di chi ha già letto il libro "Il dopo è ora". Scorri le slides e scopri cosa ne pensano i lettori.
GAETANO CINQUE
Il nuovo libro di Doriana Galderisi Il dopo è ora, pubblicato da GAM editrice, esce in un momento in cui c'è ancora bisogno di ragionare sull'emergenza Covid. Il libro offre un'ampia panoramica su aspetti relazionali improvvisamente modificati. Tuttavia gli stimoli che il testo presenta riguardano veramente comportamenti che prescindono da situazioni contingenti. Particolarmente interessante l'ampio riferimento alle problematiche scolastiche, soprattutto quelle relative alla didattica a distanza. Il registro usato nella scrittura rende la lettura accattivante. E' un libro aperto e si presta bene a confronti e approfondimenti. Doriana è stata veramente molto brava a focalizzare le tematiche che la crisi epidemica ha portato alla luce . C'è bisogno di un po' di chiarezza in questo periodo della nostra vita sociale e personale così critico, difficile e confuso. Grazie, Doriana.
RINGRAZIAMENTI
Grazie al Professor GAETANO CINQUE, noto scrittore e letterato, nonché stimatissimo Preside di uno dei più eccellenti licei bresciani, il Liceo Scientifico "Calini" di Brescia città. Le parole dedicate al mio libro "Il Dopo è Ora" mi hanno commosso e sono un grande onore per me! Grazie. Con riconoscenza.
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